阿房宮遺址,龍騎 2023

阿房宮遺址

阿房宮遺址（Epang Palace Site ），位於陝西省西安市未央區三橋天台路A15號，管理面積約12.5平方千米 [2] ，始建於秦始皇三十五年（前212年） [3] ，後因秦朝滅亡（前206年），阿房宮並未完全建成 [4] 。阿房宮遺址是秦始皇至秦二世時期擬在原戰國、秦上林苑中營造的大型宮殿建築遺址，包括前殿基址以及周邊分佈的上林苑一至六號、好漢廟等夯土建築基址 [5] 。阿房宮遺址與西周豐鎬遺址、漢長安城遺址、唐大明宮遺址並稱西安的四大遺址，是秦朝歷史最重要的代表之一，也是中國國家第一次大統一和華夏民族開始形成的實物標誌 [4] 。 1961年3月4日，阿房宮遺址被中華人民共和國國務院公佈為第一批全國重點文物保護單位 [6] 。

睡覺做夢是睡眠品質差？做夢5原因解析，3招改善夢多

做惡夢本來也是正常且良性的，但過於頻繁卻會讓人害怕睡覺，若因此導致睡眠不足，那就會引發REM反彈，也就是入睡後REM時間大幅增加，使得惡夢更容易發生的現象。這會形成一個惡性循環，最終演變成慢性睡眠問題。所以每週做惡夢超過一次、睡眠斷斷續續、白天才嗜睡、思維或情緒產生變化的人，應向醫師諮詢。推薦閱讀：深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？

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鞋身高度：置頂式的鞋櫃必須根據房子的樓底高度來做配合；而一般的鞋櫃整體高度約為80公分，這樣子放鞋、取鞋都很方便。除了以上兩款鞋櫃以外，如果你喜歡為房子注入一些空間感，又或者希望打掃玄關可以變得更方便的話，那麼一些懸浮式鞋櫃設計也是不錯的喔。

保持樂觀、相信自己應付得來、不畏挑戰，自我培養心理韌性，一點都不難!

基本上，彈性心態指的是：我們打從心裡相信自己能面對與適應眼前的挑戰，而為了度過難關，會做任何需要做的事。此心態的核心是三個互有關聯的信念：保持樂觀、相信自己應付得來、不畏挑戰。研究也已證實，這三種信念都與心理韌性有關。截至目前為止，我們不斷強調，許多與心理韌性有關的特質及行為，其影響力都極為薄弱，也不是每種情境下都能發揮作用。以此類推，彈性心態的三個核心信念也不會讓我們具備心理韌性，但彈性心態在某些時候依然是有幫助的。

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